6 видов спорта, которые помогут вам овладеть джиу-джитсу

Очевидно, что регулярные тренировки помогут Вам овладеть навыками джиу-джитсу, но нельзя забывать и о том, что любой вид спорта, который способствует развитию тела и спортивных способностей, может помочь и в обучении джиу-джитсу. Пять видов спорта, которые описаны ниже, будут полезны главным образом именно поклонникам бразильского джиу-джитсу. Объясняется это схожестью требований — физических или психических.


Читать далее

Польза Ginastica Natural для джиу-джитсу

Если вы обучаетесь джиу-джитсу, то, скорее всего, вам уже известно о Ginastica Natural (Гимнастика Натурал). Возможно, вы даже видели несколько роликов, на которых ваши любимые бойцы тренировались по этой универсальной системе упражнений. Но как описать подобные тренировки? По сути, Ginastica Natural представляет собой комплексную методику тренировок, в которую входят упражнения с использованием веса тела.
Читать далее