Group 4 swipe Group 3

Татами и ринг

Бразильское джиу-джитсу
Муай-тай
Бокс
MMA

Бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу специализируется на ведении борьбы в партере — в положении лежа на специальном мате, или татами. В его технический арсенал входят захваты, броски, болевые и удушающие приёмы.

Наши занятия подходят как начинающим, так и опытным бойцам. Тренируйся в группе или индивидуально. Также мы регулярно проводим открытые ковры и семинары с мастерами из Бразилии.

Преимущества направления
Сила в бесстрашии
Стань уверенным в себе
Интеллектуальный поединок
Создай свою стратегию
Терпение и выдержка
Развивай самообладание
Смотреть расписание

Муай-тай

Тайский бокс называют смертоносным боевым искусством. Здесь удары наносят не только кулаками и ступнями, но и локтями, и коленями, которые за счет своего анатомического строения причиняют сопернику максимальную боль.

Муай Тай — супер-динамичный стиль ведения боя, поэтому тренировки включают в себя упражнения на развитие сердечно-сосудистой системы и делают тебя ловким, быстрым и выносливым. Занятия проходят в группе или индивидуально.

Преимущества направления
Взрывная сила
Сокруши врага
Молниеносные удары
Развивай скорость
Атлетичное тело
Мышцы вместо жира
Смотреть расписание

Бокс

Главная отличительная черта бокса — честность. В нём нет финтов и хитростей, все удары наносятся открыто. Вот почему бокс называют искусством джентльменов — он учит уважать врага и сохранять достоинство в любой ситуации.

На наших занятиях ты научишься правильно двигаться, предугадывать действия противника и выбирать подходящий момент для решающего удара. Тренировки проходят в группах или индивидуально.

Преимущества направления
Держи удар
Стойкость на ринге и в жизни
Чувство ритма
Танцуй с противником
Практичность
Учись экономить энергию
Смотреть расписание

MMA

Смешанные боевые искусства развиваются и набирают популярность во всём мире благодаря своей жёсткости и зрелищности. Правила ММА допускают борьбу в стойке и партере, всевозможные броски и захваты, болевые и удушающие приёмы.

В то же время в ММА есть и важные ограничения, которые отвечают за безопасность. Здесь запрещены удары и другие приёмы, которые могут нанести серьёзные травмы. Тренировки проходят в группе или индивидуально.

Преимущества направления
Разносторонний арсенал
Осваивай разные стили
Безопасный ринг
Сетка защищает от падений
Минимум экипировки
Капа, накладки — и в бой!
Смотреть расписание
Система поясов в бразильском джиу-джитсу
01
Белый
Новичок на татами.
02
Синий

Освоил базовые техники защиты и атаки.

03
Пурпурный

Освоил продвинутые техники и комбинации.

04
Коричневый

Нашёл свой фирменный стиль и развивает его.

05
Черный

Адаптировал под себя большинство существующих техник.

06
Красный

В совершенстве владеет искусством бразильского джиу-джитсу.

Первая тренировка:
это стоит знать

Для первого занятия предоставим тебе специальное кимоно — ги. Под него надевают футболку или рашгард.

На татами выходим босиком — позаботься о гигиене стоп перед тренировкой. Полотенце — на ресепшене.

Не забудь:
  • Тапочки
  • Футболку
  • Воду
  • Паспорт
Ранги и кханы в тайском боксе
01
Белый
3 месяца

Знает базовые защиты, удары и их комбинации

02
Желтый
2 года

Владеет базовыми техниками защиты-контратаки

03
Желто-белый
2 года

Владеет техниками захвата и скручивания в клинче, круговыми ударами

04
Зеленый кхан
1,5 года

2 спортивный разряд
Владеет сложными многоударными комбинациями

05
Зелено-белый
2 года

1 спортивный разряд
Владеет всеми открытыми техниками Муай Тай.

06
Синий
2,5 года

Владеет базовыми обманными техниками (финтами)

07
Сине-белый
3 года

Владеет базовыми техниками ведения боя на опережение противника

08
Коричневый
3,5 года

Владеет продвинутыми техниками ведения боя на опережение врага

09
Коричнево-белый
4 года

Владеет всеми обманными и тактическими техниками Муай Тай

10
Красный
5 лет

Знает все техники, ритуалы и правила тайского бокса.

11
Красно-белый
7 лет

Инструктор. Имеет 100 и более учеников

12
Красно-желтый
10 лет

Квалифицированный инструктор — Кру. Имеет 200 и более учеников

13
Красно-серебряный
15 лет

Старший инструктор — Кру-Яй

14
Серебряный
20 лет

Мастер — Муай Тай Аджарн

15
Золотой
30 лет

Грандмастер — Муай Тай Брамаджарн

Первая тренировка:
это стоит знать

Для первого занятия мы предоставим тебе амуницию, но впоследствии их нужно будет приобрести самостоятельно.

Тренируемся босиком — позаботься о гигиене стоп перед началом занятия.

 

Не забудь:
  • Футболка
  • Тапочки
  • Паспорт
  • Вода
500
калорий
сжигает боксёр за одну тренировку
1000
килограмм
максимальная мощность удара боксёра
17
весовых категорий
уравнивают шансы соперников
4
cекунды
длился самый короткий бой в мире

Первая тренировка:
это стоит знать

Для первого занятия мы предоставим тебе необходимую экипировку — боксёрские бинты и перчатки.

Если хочешь поучаствовать в спарринге — рекомендуем приобрести капу, которая защитит твои зубы.

 

Не забудь:
  • Футболку
  • Шорты
  • Кроссовки
  • Паспорт
457
поединков
Ultimate Fighting Championship в 2017
184
минуты
Самый длинный поединок в истории ММА
18201
зритель
Рекорд по посещаемости ММА
14
млн. долларов
Денежные бонусы бойцам UFC в 2017

Первая тренировка:
это стоит знать

Для первого занятия мы предоставим тебе необходимую экипировку — перчатки для отработки ударов.

На ринг ММА мы выходим босиком, поэтому позаботься о гигиене стоп перед началом занятия.

Не забудь:
  • Футболка
  • Капа
  • Тапочки
  • Паспорт

Запишиcь на тренировку