Йога

Йога — фактически, учение, направленное на познание самого себя и раскрытие заложенного в каждом человеке внутреннего потенциала, реализации физических и ментальных возможностей.

По сути, это набор физических и ментальных практик, которые доступны и будут полезны абсолютно каждому человеку, вне зависимости от возраста, состояния здоровья и телосложения.

Положительным эффектом от занятий йогой является улучшение тонуса и общего состояния физического и психического здоровья, гармоничное развитие мускулатуры, существенное улучшение гибкости и выносливости, а также наработка навыков контроля дыхания в любой позиции.

Даже непродолжительное занятие йогой неизбежно даст эффект при работе в партере: вы будете более комфортно и уверенно чувствовать себя в проблемных ситуациях, улучшится сопротивляемость болевым приемам и возрастет мобильность, а многие упражнения, ранее казавшимися неудобными или изнуряющими, станут даваться намного легче.

Кундалини йога работает сразу на всех ступенях классической йоги, из-за чего ее часто называют королевской. Она включает в себя медитации, мантры, Пранаяму (дыхание), а также динамические и статические упражнения. Это – удивительная йога, самая необычная из всех направлений. Она действует в 16 раз быстрее, чем обычная, а ее результаты заметны уже через 11 минут.

Телефон для справок: +7(499)702-0211

Анна Островская
Инструктор LUDUS BAZA
В 2012 году окончила программу подготовки учителей Кундилини-йоги по программе Института исследования Кундалини (KRI, США)
Является сертифицированным инструктором по детской йоге (Child play yoga), по Йоге танца (Shakti Dance)

Расписание занятий по кундалини йога
Вторник 9:00-10:00
Пятница 9:00-10:00

Вы можете договориться о тренировках вне расписания по телефону: +7(499)702-0211