Group 4 swipe Group 3

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональные тренировки позволяют не просто сжигать калории и прокачивать мышцы, но и развивают полезные в повседневной жизни физические способности: скорость реакции, выносливость, координацию движений.

Благодаря функциональному тренингу твой мозг развивает нейромышечные связи, формирует новые рефлексы тела и учится эффективно действовать в самых разных ситуациях. Например, ты с лёгкостью сможешь удержать равновесие на заледеневшей дороге, поймать падающий предмет или освоить новый стиль танца.

Преимущества направления
Ловкость и сноровка
Интеллектуальное развитие тела
Комплексная нагрузка
Укрепляй все группы мышц
Заряд бодрости
Прилив сил после тренировки
Смотреть расписание

Функциональные тренировки подходят как начинающим так и продвинутым спортсменам и проходят в двух форматах — групповой и индивидуальный. Во время персонального занятия тренер создаёт индивидуальную программу в зависимости от твоей цели и уровня физического развития.

Для функциональных тренировок мы используем дополнительное оборудование — коврики, гантели, эспандеры и т.д. Оптимальная экипировка: закрытые кроссовки с нескользящей подошвой и дышащая одежда, которая позволяет свободно двигаться. Также в нашем клубе доступны функциональные тренировки в бассейне с использованием надувной платформы, водных велосипедов и другого оборудования.

Во время занятия тренер особое внимание уделяет безопасности. Он проследит за тем, чтобы все упражнения выполнялись правильно, и при необходимости скорректирует технику и интенсивность нагрузки.

Первая тренировка:
это стоит знать

Перед занятием обратись к тренеру, чтобы он подобрал для тебя оптимальную нагрузку.

Не переживай, если не всё получается с первого раза — со временем ты станешь выносливее и сильнее.

Не забудь:
  • Форма
  • Вода
  • Кроссовки
  • Паспорт
Записаться на тренировку
Оставь свои данные, чтобы записаться на тест-драйв
Нажимая на кнопку "Отправить", ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных