Group 4 swipe Group 3

Кроссфит

Секция кроссфита

Секция кроссфита

Молодое и сверхинтенсивное направление фитнеса. Идея кроссфита в том, чтобы при помощи разных типов нагрузки развивать все ресурсы организма: выносливость, силу, баланс, скорость, гибкость, ловкость.

Занятия кроссфитом сочетают в себе элементы гимнастики, пауэрлифтинга, функциональной и кардио-тренировки. В течение часа ты успеешь как следует разогнать метаболизм, прокачать основные группы мышц и создать в мозгу новые нейронные связи.

Преимущества направления
Быстрый прогресс
Первые результаты за месяц
Испытай себя
Брось вызов своим слабостям
Экономь время
Прокачивай всё и сразу
Смотреть расписание

Тренировки по направлению кроссфит подходят как начинающим так и продвинутым атлетам и проходят в двух форматах: индивидуально или в мини-группе из 5-6 человек. Особое внимание тренер уделяет постановке правильной техники и подбору оптимального уровня нагрузки в соответствии с твоей подготовкой и физическими возможностями.

В кроссфите мы работаем с собственным весом, а также используем различное оборудование: тяжёлые покрышки, гимнастические снаряды, ящики, силовые тренажёры и свободные веса. Каждая тренировка не похожа на предыдущую и день за днём ты становишься сильнее и выносливее.

Для занятий кроссфитом мы рекомендуем выбрать закрытые кроссовки с нескользящей подошвой и дышащую одежду, которая позволяет свободно двигаться. Перед тренировкой не забудь снять часы и украшения.

Первая тренировка:
это стоит знать

Кроссфит безопасен при правильной технике выполнения упражнений и внимательном отношении к себе.

Предупреди тренера о своих ограничениях и перенесённых травмах — он подберёт подходящие упражнения.

Не забудь:
  • Футболка
  • Вода
  • Кроссовки
  • Паспорт
Записаться на тренировку
Оставь свои данные, чтобы записаться на тест-драйв
Нажимая на кнопку "Отправить", ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных